Curso Individual de Comunicación Asertiva Exprés

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CURSO INDIVIDUAL DE COMUNICACIÓN ASERTIVA EXPRÉS

FACILITADORA AMOR OLIVA

 

La comunicación  es un proceso que se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad, estas cualidades nos conectan con necesidades o valores humanos universales y nos a ayudan a reconocerlos, no solo en nosotros mismos, sino también en los demás.  Es un método sencillo y poderoso que consiste en el aprendizaje de las siguientes destrezas:

  • La distinción entre observar y enjuiciar
  • La distinción entre las sensaciones del cuerpo y  los pensamientos
  • La distinción entre necesidad y la estrategia para cubrir la necesidad  
  • La distinción entre pedir y exigir.  
  • La distinción entre estímulo y causa de la ira ( cuatro pasos de transformación).  
  • Los pensamientos que hay detrás del uso de la ira.  
  • La conexión con uno mismo a través de la compasión. 
  • La resolución de conflictos internos.  
  • Expresar agradecimiento con el uso de la comunicación asertiva.  
  • Entrenamiento específico dar y recibir feedback  

 

Estas habilidades nos hacen partícipes de una comunicación que busca encontrar los valores más profundos y permite así un diálogo creativo y transformador.

Este proceso es muy valioso para ayudarnos a dar y recibir desde la transparencia y la honestidad, transformando la culpa, los juicios, el enfado y la vergüenza, siendo estos la base que obstaculiza un resultado valioso para que todos Restablecezcamos la “Actitud” tolerante libre de juicios y sin la presión de nuestros receptores o publico destinatario obteniendo resultados satisfactorios . En los talleres que hacemos de "Comunicación Asertiva", aprenderemos un lenguaje con el que podremos expresar cómo nos sentimos en cada momento, ¿qué necesidades y emociones tenemos?, así será posible mantener un contacto empático con otras personas. 

 

OBJETIVOS:

Desarrollar nuestra autoestima y  liderazgo

Mejorar nuestra comunicación en situaciones familiares y relacionales, sustituyendo el resentimiento por la empatía.

Llegar a acuerdos sólidos a través de la comunicación donde todas las partes se tienen en cuenta.

Aumentar la seguridad y la autoestima a través de la comunicación. 

 

 PARTE 1 -Qué es y que nos ofrece la comunicación no violenta (CNV).

  • Principios de la comunicación no violenta (CNV) como herramienta de comunicación para resolver conflictos entre dos o más partes. Qué es la escucha empática y la expresión honesta de lo que hay vivo aquí y ahora. Mejorar las relaciones con uno mismo, al descubrir que lo que hay detrás de nuestros conflictos y angustias, son necesidades no cubiertas. Dinámicas prácticas y experienciales.
    • La distinción entre observar y enjuiciar
    • La distinción entre las sensaciones del cuerpo y  los pensamientos

 

PARTE 2  

  • La distinción entre necesidad y la estrategia para cubrir la necesidad  
  • La distinción entre pedir y exigir.  

 

PARTE 3 -  Entender y superar sentimientos de culpa, desanimo, vergüenza y miedo.

  • Observación como los juicios morales y el discurso interno heredado de lo que nos han dicho es incorrecto en nosotros, nos crea sentimientos de culpa, desanimo, vergüenza o miedo. 
  • Cambiar nuestros patrones de pensamiento y nuestros actos, a través de darnos empatía y de escucharnos con compasión.​

 

PARTE 4 -  La expresión plena de la ira y como formular estratégias en forma de peticiones.

  • Transformar el enfado y convertirlo en una herramienta para la acción y la conexión. 
  • Comprender que sucede en nuestro interior cuando nos enfadamos.
  •  Reconocer las necesidades insatisfechas detrás del enfado y liberarnos del condicionamiento cultural.

 

ESTE ENTRENAMIENTO PERMITE:

Reconocer mejor los estados emocionales propios y de los demás.

Aprender a desarrollar el manejo consciente de nuestras emociones.

Activar las emociones según nos convenga.

Tener el control de la situación.

Volver a un estado neutral.

Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.

Mayor claridad en la toma de decisiones.

Mayor creatividad en la resolución de conflictos.

Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.

Reducir intencionalmente las reacciones de estrés, haciendo elecciones conscientes en respuesta a los desafíos laborales.

Involucrarse en grupos de trabajo a través de un liderazgo auténtico y genuino.

Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.

Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.

 

Lo que consideramos conflicto, ya sea con uno mismo o con los demás, puede convertirse en una oportunidad para establecer una comunicación honesta.  

 

METODOLOGÍA PROPIA

Este curso está integrado con herramientas de Programacion Neurolingüística, Gestalt, Coaching y  Comunicación no Violenta. Se desarrollará de forma vivencial e incorporará dinámicas como rol playing, casos prácticos, visualizado de vídeos, reflexión personal y planes de acción respecto a los principales aprendizajes. 

  • Las cuatro partes de la CNV
  • Trabajamos con el VAC y las  metaposiciones  de la PNL
  • Trabajamos las polaridades desde la Gestalt
  • Trabajamos los Roles Pan del Análisis Transaccional
  • Trabajamos el cuerpo como respuesta
  • Trabajamos el plan de acción y la escucha activa desde el coaching

 

MATERIAL

Se entregará al alumno un book con ejercicios y cartulinas plastificadas para que se pueda practicar en casa.

 

DURACIÓN

Este entrenamiento es de cinco horas. 

El curso se reserva con antelación día y horas a convenir entre las dos partes según agenda.

 

RESERVA DE PLAZA  Y COSTE DE LA INVERSIÓN:

Llamar a Amor Oliva 66343917

 

PUEDES VISITAR EL ENLACE DEL CURSO COMPLETO DE LIDERAZGO Y COMUNICACIÓN QUE SE REALIZA EN BARCELONA CONSTA DE SEIS MÓDULOS:

1er  Módulo - Comunicación Asertiva

2º    Módulo - Comunicación Asertiva

3er  Módulo -  Comunicar con Valores -  Cómo los Valores determinan mi "Comunicación y Liderazgo".

4º    Módulo - Comunicación desde la Programación Neurolingüística 

5º    Módulo - Comunicar desde Los estados psicologicos PADRE - NIÑO - ADULTO enfoque del Análisis Transaccional

6º    Módulo - Comunicar desde el cuerpo y lenguaje no verbal. Comunicación Consciente Corporal y Emocional

 

VIDEO DEL CURSO DE LIDERAZGO Y COMUNICACIÓN

https://www.youtube.com/watch?v=1NacjsFTV18

 

CONTENIDOS DEL CURSO COMPLETO EN:

http://inspirandosoluciones.com/desarrolla-tu-liderazgo-mejora-tu-comuni...

 

 

FACILITADORA AMOR OLIVA 

Si quieres más información no dudes en ponerte en contacto conmigo al email: www.inspirandosoluciones@inspirandosoluciones.com - Te contestaré encantada o llama al 676343917